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开始训练

戴上心率传感器，并确保您已将心率传感器或其他任何兼容的传感器与您的 V800 配对。

1. 按开始按钮进入准备模式。

选择您想要训练的运动项目

2. 选择您想要使用的运动内容。

要在开始训练前（在准备模式下）更改运动内容设置，请按住灯光，以进入快捷菜单。 要返回至准备模式，请按返回。

等待找到 GPS 和可选传感器

3. 若您已启动 GPS 功能和/或配对了可选传感器*，V800 将自动开始搜索信号。

在 V800 检测到传感器信号和您的心率前，请停留在准备模式。 检测到信号和心率后，传感器图标旁会显示“确定”。

4. 站立不动并保持该姿势直至 V800 发现卫星信号。 GPS 图标旁出现的百分比值表示 GPS 何时准备就绪。 当达到 100% 时，会显示“确定”，您便可开始准备训练。

欲接收 GPS 卫星信号，请走到室外并远离高层建筑及高大树木。 请将 V800 正面朝上佩戴在手腕上。 使 V800 保持在您前方的水平位置并远离您的胸部。 搜索时手臂固定不动并将手臂高举过胸。

V800 应用 SiRFInstantFix™ 卫星预测技术快速获取卫星方位。 该技术可准确预测卫星位置（持续时间长达三天），让您在 5 到 10 秒内找到卫星信号。

为了获得最佳的 GPS 性能，将 V800 戴在手腕上并使显示屏朝上。 由于 V800 中 GPS 天线的位置，不建议戴在手腕上时让显示屏朝下。 将 V800 安装在自行车车把上时，确保显示屏朝上。

5. 当 V800 找到所有信号后，按开始。 显示记录已开始，您就可以开始训练了。

在训练记录期间，您可以通过向上/向下按钮更改训练视图。 若要在不停止训练记录的情况下更改设置，长按灯光进入快捷菜单。 更多信息，请参见 快捷菜单

*可选传感器包括 Polar 步速传感器 Bluetooth® Smart、Polar 脚踏圈速传感器 Bluetooth® Smart 和 Polar 速度传感器 Bluetooth® Smart。

开始多项运动训练

开始多项运动训练课前，请确保您已经设置好您要在训练课中使用的各项运动的运动内容设置。 更多信息，请参见 运动内容

1. 首先按开始按钮。

2. 选择铁人三项、自由多项运动或其它多项运动内容（可以添加到 Flow 网络服务上的多项运动）。

3. 一旦 V800 找到所有信号，按开始。 显示记录已开始，您就可以开始训练了。

4. 要更改运动，请按返回进入转换模式。

5. 选择下一项运动，并按开始（已显示您的过渡时间），继续训练。

有关多项运动的更多信息，请参见 多项运动

开始有训练目标的训练课

  1. 首先转到日记或收藏夹。

  2. 在日记中，选择制定目标的当天日期，并按开始，然后从列表中选择目标并按开始。 您添加到目标中的任何备注都会显示出来。

    或者

    在收藏夹中，从列表中选择目标并按开始。 您添加到目标中的任何备注都会显示出来。

  3. 按开始进入准备模式，并选择您想要使用的运动内容。

  4. 当 V800 找到所有信号后，按开始。 显示记录已开始，您就可以开始训练了。

有关训练目标的更多信息，请参见 训练目标

开始有路线引导的训练课

  1. 在 V800 上选择“我的最爱”，然后按“开始”。
  2. 从列表中选择一条路线，然后按“开始”。
  3. 选择您要开始路线的位置：路线起点（原始方向）、最近路线点（原始方向）、最近路线点（反向）或路线终点（反向）、然后按“开始”。
  4. 选择您想要使用的运动内容，然后再次按“开始”。
  5. V800 将引导您前往该路线，并在到达时通知您。
  6. 当您在该路线时，您已准备就绪！

有关路线引导的更多信息，请参见 路线指引

开始有比赛步速的训练课

  1. 首先转到收藏夹。

  2. 选择比赛步速，并按开始。设置目标距离（千米/小时）和目标时间。

  3. 按开始进入准备模式，并选择您想要使用的运动内容。

  4. 当 V800 找到所有信号后，按开始。显示记录已开始，您就可以开始训练了。

有关比赛步速的更多信息，请参见 比赛步速

开始有间歇计时器的训练

您可设置一个重复的或两个交替的基于时间和/或距离的计时器用于在间歇训练中引导您的训练和恢复阶段。

  1. 进入计时器 > 间歇计时器开始。选择设置计时器以创建新计时器。
  2. 选择基于时间或基于距离：
    • 基于时间： 定义计时器的分和秒，并按开始。
    • 基于距离： 设置计时器的距离，并按开始。
  3. 显示"Set another timer?"（是否设置另一计时器？）。若要设置另一计时器，选择Yes（是）并重复步骤 2。
  4. 完成时，选择Start X.XX km / XX:XX （开始 X.XX km / XX:XX）并按开始以进入准备模式，然后选择您要使用的运动内容。
  5. 当 M400 找到所有信号后，按开始。显示Recording started（记录已开始），您就可以开始训练了。

您也可以在训练过程中开启间歇计时器，例如在热身之后。长按灯光进入快捷菜单，然后选择间歇计时器。